Χορτοφάγος Μπράουνις Χριστουγεννιάτικου Δέντρου

Ψάχνετε για μια διασκεδαστική vegan λιχουδιά για τα Χριστούγεννα; Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτά τα μπράουνις σε σχήμα χριστουγεννιάτικων δέντρων. Χρησιμοποίησα σπόρους ροδιού για τα χριστουγεννιάτικα στολίδια.

Εκθεσιακός χώρος

Vegan Χριστουγεννιάτικο Δέντρο Brownies Vegan Χριστουγεννιάτικο Δέντρο Brownies Rita

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 30 λεπτά μαγείρεμα: 30 λεπτά συνολικά: 1 ώρα Μερίδες: 16 Απόδοση: 16 μπράουνιςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 16 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 16 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών2 φλιτζάνια αλεύρι για όλες τις χρήσεις 2 φλιτζάνια λευκή ζάχαρη ž φλιτζάνι κακάο σκόνη άγλυκο 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 1 πρέζα αλάτι 1 φλιτζάνι νερό 1 φλιτζάνι φυτικό λάδι 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ½ φλιτζάνι ρόδι, μόνο σπόροι ή περισσότερα για γεύση 16 αστέρια καραμέλας Προσθέστε όλα τα συστατικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 350 βαθμούς Φ (175 βαθμούς Κελσίου). Λαδώνουμε ένα ορθογώνιο ταψί.Διαφήμιση Βήμα 2

Συνδυάστε το αλεύρι, τη ζάχαρη, τη σκόνη κακάο, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπολ. Κάνουμε μια εσοχή στη μέση και ρίχνουμε νερό, λάδι και εκχύλισμα βανίλιας. Ανακατέψτε τα πάντα καλά σε ένα λείο κουρκούτι. Ρίξτε τη ζύμη σε έτοιμο ταψί.Βήμα 3

Ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο μέχρι η επιφάνεια να μην είναι πλέον γυαλιστερή και μια οδοντογλυφίδα που βάζετε στο κέντρο να βγαίνει καθαρή, για 30 με 40 λεπτά. Ψύξτε σε μια σχάρα για 5 λεπτά. Περάστε ένα επιτραπέζιο μαχαίρι γύρω από τις άκρες για να χαλαρώσει. Αναποδογυρίστε προσεκτικά σε πιατέλα σερβιρίσματος ή σχάρα ψύξης. Αφήνουμε να κρυώσει εντελώς.Βήμα 4

Κόβουμε τα brownies σε μυτερά τρίγωνα. Γαρνίρετε το καθένα με σπόρους ροδιού και από πάνω τοποθετήστε μια καραμέλα σε σχήμα αστεριού.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 291 θερμίδες. πρωτεΐνη 2,4g; υδατάνθρακες 40,4g; λιπαρά 14,5 γρ. νάτριο 42 mg. Πλήρης Διατροφή

Vegan ρεβίθια με λάχανο και κόλιανδρο-λάιμ

Μην αφήσετε το κάρυ να σας παραπλανήσει και να πιστέψετε ότι θα κατακλύσει το πιάτο! Όλα τα συστατικά προσθέτουν μια νότα της Εγγύς Ανατολής, σε συνδυασμό με μια νοτιοδυτική αίσθηση. Διπλασιάστε αυτή τη συνταγή για κύριο πιάτο. Όπως δημοσιεύτηκε, είναι ορεκτικό για 4.

Εκθεσιακός χώρος

Vegan ρεβίθια με λάχανο και κόλιαντρο-λάιμ Vegan ρεβίθια με λάχανο και κόλιαντρο-λάιμ MJTurner

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 15 λεπτά μαγείρεμα: 10 λεπτά συνολικά: 25 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών2 φλιτζάνια λάχανο ψιλοκομμένο 1 (15 ουγκιές) κονσέρβα ρεβίθια (φασόλια garbanzo), στραγγισμένα και ξεπλυμένα ½ φλιτζάνι κατεψυγμένα φασόλια φάβα, ξεπαγωμένα 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ½ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 μικρή πιπεριά jalapeno, κιμάς ¼ φλιτζάνι κιμάς σε σκόνη τεϊο κόλιανδρο μικρό ¼ κόλιανδρο λάιμ, μισό ¼ κουταλάκι του γλυκού χοντρό αλάτι Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Τοποθετήστε ένα ένθετο ατμομάγειρα σε μια κατσαρόλα και γεμίστε με νερό μέχρι ακριβώς κάτω από τον πάτο του ατμομάγειρα. Φέρτε το νερό να βράσει. Προσθέστε λάχανο, σκεπάστε και βράστε στον ατμό μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 3 λεπτά. Ξεπλύνετε το λάχανο με κρύο νερό και στραγγίστε το.Διαφήμιση Βήμα 2

Ανακατεύουμε σε ένα μπολ τα ρεβίθια και τη φάβα.Βήμα 3

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά. μαγειρέψτε και ανακατέψτε το κρεμμύδι και την πιπεριά jalapeno μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε μείγμα ρεβιθιών, λάχανο, κόλιανδρο και σκόνη κάρυ στο μείγμα κρεμμυδιών. μαγειρέψτε και ανακατέψτε μέχρι να ζεσταθεί, 2 με 3 λεπτά.Βήμα 4

Στύβουμε 1 λάιμ πάνω από το μείγμα των ρεβιθιών. Ρίξτε το μείγμα με κουτάλι σε 4 πιάτα σερβιρίσματος. Κόψτε το υπόλοιπο λάιμ στη μέση σε 4 φέτες και στύψτε πάνω από κάθε μερίδα. καρυκεύουμε με αλάτι.Το έκανα εκτύπωση

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 171 θερμίδες. πρωτεΐνη 6,7 g; υδατάνθρακες 27,8 γρ. λιπαρά 4,6 γρ. νάτριο 373,1 mg. Πλήρης Διατροφή

Βέγκαν Κάσιου Τυρί 2 Τρόποι

Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας πώς να φτιάξετε vegan τυρί κάσιους με 2 διαφορετικούς τρόπους. Είναι εκπληκτικό πόσο υπέροχη γεύση.

Εκθεσιακός χώρος

Vegan Cashew Cheese 2 Ways Vegan Cashew Cheese 2 Ways AllrecipesPhoto

Σύνοψη συνταγής

προετοιμασία: 10 λεπτά συνολικά: 10 λεπτά Μερίδες: 4 Απόδοση: 4 μερίδεςΔιατροφή Πληροφορίες Διαφήμιση

Συστατικά

Μείωση μερίδας 4 Αύξηση μερίδας Προσαρμογή Η αρχική συνταγή αποδίδει 4 μερίδες Η λίστα συστατικών αντικατοπτρίζει πλέον τις καθορισμένες μερίδεςΛίστα ελέγχου συστατικών3 φλιτζάνια ωμά καρύδια κάσιους 1 κουταλιά της σούπας θρεπτική μαγιά 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο ½ κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη 1 φλιτζάνι νερό 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα sriracha Προσθέστε όλα τα υλικά στη λίστα αγορών Δείτε τη λίστα σας

Κατευθύνσεις

Λίστα ελέγχου οδηγιώνΒήμα 1

Τοποθετήστε τα κάσιους στο μπολ ενός επεξεργαστή τροφίμων. παλμού σε λεπτή σκόνη. Προσθέστε διατροφική μαγιά, κύμινο και σκόνη σκόρδου. Ανακατέψτε, ρίχνοντας νερό στο σωλήνα τροφοδοσίας ενώ λειτουργεί ο επεξεργαστής, μέχρι να γίνει λείο και κρεμώδες. Βγάζουμε το 1/2 του τυριού από τον επεξεργαστή τροφίμων. Προσθέστε σάλτσα sriracha στον επεξεργαστή τροφίμων. παλμού μέχρι να ενωθούν καλά.Διαφήμιση I Made It Print

Στοιχεία για τη διατροφή

Ανά μερίδα: 575 θερμίδες. πρωτεΐνη 19,7 g; υδατάνθρακες 32,3 γρ. λιπαρά 44,9 γρ. νάτριο 174,4 mg. Πλήρης Διατροφή

Previous Post
Next Post

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.